O ensaio gestante deve ser realizado preferencialmente entre 27 e 34 semanas.
Por que esse período é o mais indicado?
- Barriga já bem evidente
- Maior conforto físico para a gestante
- Menor risco de inchaço excessivo
Preparação para o ensaio
- Escolha roupas confortáveis e que valorizem a silhueta
- Hidrate-se bem no dia anterior
- Priorize horários com temperatura mais amena
O ensaio gestante é um momento de conexão profunda com a maternidade e merece ser conduzido com sensibilidade.
